Untitled 1





رجيم نظام غذائي, رجيم, رجيم سريع, رجيم صحي, رجيم سهل, رجيم الماء, ريجيم, إنقاص الوزن, السمنة, الكرش, برامج رجيم, الأكل الصحي, تخسيس, برنامج غذائي,

ريجيم الكربوهيدرات2013،ريجيم لتخفيض الوزن 2013

ريجيم الكربوهيدرات2013،ريجيم لتخفيض الوزن 2013 ريجيم الكربوهيدرات2013،ريجيم لتخفيض الوزن 2013 ريجيم الكربوهيدرات2013،ريجيم لتخفيض الوزن 2013 ريجيم الكربوهيدرات2013،ريجيم لتخفيض الوزن 2013 عدد الأيام 14 يوما الفطورالغذاء العشاء الاثنين

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /06-12-2012, 10:25 PM   #1 (permalink)

 
[" معروف نشيط "]


الصورة الرمزية ريماس القصيم

ريماس القصيم غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 84966
 تاريخ التسجيل : Feb 2010
 العمر : 28
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المشاركات : 88
 النقاط : ريماس القصيم has a spectacular aura aboutريماس القصيم has a spectacular aura aboutريماس القصيم has a spectacular aura about
 تقييم المستوى : 1
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~

شكراً: 15
تم شكره 16 مرة في 14 مشاركة
افتراضي ريجيم الكربوهيدرات2013،ريجيم لتخفيض الوزن 2013


ريجيم الكربوهيدرات2013،ريجيم لتخفيض الوزن 2013



ريجيم الكربوهيدرات2013،ريجيم لتخفيض الوزن 2013

ريجيم الكربوهيدرات2013،ريجيم لتخفيض الوزن 2013

ريجيم الكربوهيدرات2013،ريجيم لتخفيض الوزن 2013


عدد الأيام 14 يوما
الفطورالغذاء العشاء

الاثنين
حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل
- أي نوع من السلطة بدون زيت
- دجاج مشوي "صدر دجاج"+ نصف توست شوربة خضار+ 2 توست مع جبن أبيض

الثلاثاء
حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل
- خضار مسلوق+ 2 قطعة ستيك مشوية - سلطة تونة+ 2 توست ريجيم

الأربعاء
حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل
- 4 ملاعق أرز+ طبق خضار سوتيه - 2 ثمرة فاكهة متوسطة الحجم

الخميس
حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل
- تونة+ سلطة خضراء - 2 بيضة مسلوقة+ توست ريجيم

الجمعة
حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل
- خضار مسلوق+ ستيك مشوي+ توست ريجيم - حليب خالي الدسم كوب واحد
- 2 ثمرة فاكهة


السبت
حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل
دجاج مشوي+ سلطة خضرا ء+ 2 ثمرة فاكهة - كوب عصير برتقال أو ثمرة
برتقال

الأحد
حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل
- 3 ملاعق أرز مسلوق+ دجاج مسلوق - عصير فواكه طازج+ توست مع جبن أبيض

ملاحظة
1- يسمح بتناول القهوة والشاي بدون سكر
2- يمكن إعادة الرجيم كل شهرين
3- يجب الامتناع عن تناول الموز والمانجو والتمر والمشمش والعنب



رجيم الكربوهيدرات 2
تخفيض الوزن 7- 8 كيلو غرام
عدد الأيام 13 يوما


الفطور الغذاء العشاء

الاثنين
- عصير فواكه طبيعية

- خضار مسلوق+ بيض+ ستيك
- 2 ثمرة فاكهة

الثلاثاء
- عصير فواكه طبيعية
- سلطة خضراء+ صدر دجاج مشوي
- 2 توست ريجيم - سلطة تونة بدون زيت
- ثمرة تفاح متوسطة الحجم

الأربعاء
- عصير فواكه طبيعية
- خضار مسلوق+ 2 توست ريجيم سلطة فواكه

الخميس
- عصير فواكه طبيعية
- سمك مشوي+ سلطة خضراء سلطة فواكه

الجمعة
- عصير فواكه طبيعية
3 ملاعق أرز+ سلطة خضراء+ طبق خضار عصير فواكه طازج

السبت
- عصير فواكه طبيعية
- سمك مشوي+ سلطة خضراء عصير فواكه طازج

الأحد
- عصير فواكه طبيعية
- ملاعق مكرونة+ طبق خضار سوتيه - حليب خالي الدسم+ ثمرة فاكهة


المصدر: منتديات المعروف - من قسم: رجيم










آخــر مواضيعـى 0 عطورات اطفال 2013
0 خلفيات ما هان للبلاك بيرى 2012 , خلفيات بى بى ما هان 2013
0 ريجيم الكربوهيدرات2013،ريجيم لتخفيض الوزن 2013
0 جدول ريجيم ورشاقة روعة2013
0 كاسات الزفاف , أكواب حفل الزفاف لكِ و لهُ فقط2012
0 بطاقات دعاوى الزفاف , افكار لبطاقات الدعاوى 2012
0 طاولات الحفلات روعة2013،منضدة ومادبات للعزايم2013
0 عطور صيف 2012
  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-15-2012, 12:51 AM   #2 (permalink)

 
شخصيات هامة


الصورة الرمزية A N G E L

أم شموووع سابقاً

A N G E L غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 24140
 تاريخ التسجيل : Oct 2007
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : في بيتي
 المشاركات : 11,806
 النقاط : A N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 1
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~

شكراً: 1,028
تم شكره 1,661 مرة في 903 مشاركة
افتراضي

يعطيش العافية على الموضوع








آخــر مواضيعـى 0 ازياء اطفال للمناسبات 2013
0 الحلبه , فوائد الحلبة للنفاس , ماذا عن فوائد الحلبة للنفاس
0 خلطة العتيبيات للنفاس لتنظيف الرحم
0 خفايف وموالح جديدة وسهله وسريعه متنوعه 2013/2014
0 اقوى تركيبه لتبييض وتفتيح وتنعيم البشره
0 خلطة تبيض الركب والاكواع روووعه
0 مقشر روعه للبشرة ويخليها صافيه وبيضا
0 ابرة الظهر والولادة
  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-07-2012, 12:15 AM   #3 (permalink)

 
[" معروف نشيط "]


الصورة الرمزية ام جوان

ام جوان غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 95236
 تاريخ التسجيل : Jul 2010
 العمر : 28
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المشاركات : 137
 النقاط : ام جوان has much to be proud ofام جوان has much to be proud ofام جوان has much to be proud ofام جوان has much to be proud ofام جوان has much to be proud ofام جوان has much to be proud ofام جوان has much to be proud ofام جوان has much to be proud of
 تقييم المستوى : 1
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~

شكراً: 50
تم شكره 37 مرة في 27 مشاركة
افتراضي

سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا








آخــر مواضيعـى 0 خلطة كريمات للجسم تبيض وتوحد اللون وتصفي تنعم وترطب تدللي يادلال
0 خلطة للعرووس رووووووعه
0 خلطة روووعه للزوجة تخليك نظيفة وضيقة علطوووول
0 طريقة ورق العنب بقدر الضغط لذيذذذ وسهههههل
0 تذكرة هامة للزوجة
0 الرجل لا يمل من الإغراء.. فهل تتقنين هذا الفن؟!
0 كب كيك الفانيليا
0 شوربة البروكلي
  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-07-2012, 07:48 PM   #4 (permalink)

 
["مشرفة"]


الصورة الرمزية القمر الحزين

أصدق الحزن إبتسامة في عيون دامعه .

القمر الحزين غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 112878
 تاريخ التسجيل : Aug 2012
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المشاركات : 1,097
 النقاط : القمر الحزين is a glorious beacon of lightالقمر الحزين is a glorious beacon of lightالقمر الحزين is a glorious beacon of lightالقمر الحزين is a glorious beacon of lightالقمر الحزين is a glorious beacon of light
 تقييم المستوى : 1
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~
 SMS :

يكفي ان اكون فيحزني مبتسمة

شكراً: 199
تم شكره 170 مرة في 149 مشاركة
افتراضي

جزاك الله الفخير








آخــر مواضيعـى 0 امــــــــنــــــــحـــــ ـنـــــــــــي
0 جربت ف آلدنيآ تجآريب , شآيب
0 زوايا المطارات
0 قصة عن الصداقة
0 صور ورود روووووعة
0 الفراولة تعمل على الوقاية
0 اغذية تزيد المناعة.....
0 ليت لي قلب يتحمل غيابك
  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-07-2012, 08:50 PM   #5 (permalink)

 
["مراقب"]


الصورة الرمزية غافل الهم

يكفي ان اكون سعيد في حياتي

غافل الهم غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 112885
 تاريخ التسجيل : Aug 2012
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : حيث يقودني القدر
 المشاركات : 866
 النقاط : غافل الهم is a splendid one to beholdغافل الهم is a splendid one to beholdغافل الهم is a splendid one to beholdغافل الهم is a splendid one to beholdغافل الهم is a splendid one to beholdغافل الهم is a splendid one to beholdغافل الهم is a splendid one to beholdغافل الهم is a splendid one to behold
 تقييم المستوى : 1
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~
 SMS :

غافل الهـم والزمـان استـدار***وشوقي اللي هويته اصبح ال

شكراً: 614
تم شكره 119 مرة في 107 مشاركة
افتراضي

روووووووعه
يعطيك العافيه








آخــر مواضيعـى 0 محشش راح امتحانه
0 ويسلي لوبيز
0 طريقة المطالبه بحذف مشهد على اليوتيوب ارجو التثبيت لاافادة
0 "ارجو التثبيت" طريقه تفعيل البلاك بيري لشركه اتصالات وموبايلي وزين
0 ـآقتبــآسـآآت لمـــدووونــآت الآعضـــآآآء ..
0 ~\\عَضوٌ متوٍرطَ بآلتُصوُير
0 آطبآء نفسيون مع آلآعضآء!!
0 شـرح كامل عن الماسنجر,,,,
  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-16-2015, 04:22 PM   #6 (permalink)

روقية احمد غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 120000
 تاريخ التسجيل : Mar 2015
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : http://evegym.com/arabic/loss-rumen-ginger/
 المشاركات : 5
 النقاط : روقية احمد will become famous soon enough
 تقييم المستوى : 0
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~
 SMS :

http://evegym.com/arabic/loss-rumen-ginger/

شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي

الله يعيطكم الف عافية








آخــر مواضيعـى
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


مواضيع ذات صله رجيم



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
جدول ريجيم ورشاقة روعة2013 ريماس القصيم رجيم 3 08-13-2012 08:03 PM
ريجيم الدكتور فادي من 20 إلى 25 كيلو مع التثبيت A N G E L رجيم 3 05-15-2012 12:21 AM
مرسيدس mercedes-benz glk-class 2013 الفارس عالم السيارات 1 03-29-2012 10:58 PM
أسرع ريجيم يخسس كل يوم 1 كيلو ام جوان رجيم 5 03-21-2012 08:58 PM
النجاح في تخفيف الوزن يبدأ من الذهن b8aya_7ob اسرار البنات 9 08-13-2006 05:07 PM


Google Adsense Privacy Policy | سياسة الخصوصية لـ جوجل ادسنس

اخلاء مسئولية

 تعلن شبكة المعروف | منتديات المعروف عن إخلاء مسؤوليتها عن أية مشاركات تُطرح فيها, هذا ويهيب الموقع بالجميع بأن أي انتهاك لقوانين حقوق الملكية الفكرية أو الأدبية لأية جهة سيتم تعقبه وحذفه ومعاقبة صاحبه طبقاً لنظام الحقوق الملكية الفكرية.
بالرغم أن جميع إداريي شبكة المعروف يحاولون منع جميع المشاركات والطروحات المخالفة, إلا أنه ليس بوسعهم استعراض جميع المشاركات لذلك تجدر الإشارة بأن جميع مايطرح لايعبر إلا عن وجهة نظر صاحبه وليس وجهة نظر الإدارة الرسمية
وعليه لايتحمل الموقع أي مسؤولية سواء كانت ( جنائية أو قانونية ) عما تحتويه هذه المشاركات. وعلى الجميع التعاون مع الإدارة لتتبع تلك المخالفات ومسحها أو تعديلها إن وجدت بما يتوافق مع القوانين والأعراف الفكرية وذلك بالتواصل مع الإدارة على البريد التالي support@m3rof.com


الساعة الآن 10:37 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
جميع الآراء والتعليقات المطروحة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لـ إدارة شبكة المعروف بل تمثل وجهة نظر كاتبها
Design : sky-fruit.com