Untitled 1





رجيم نظام غذائي, رجيم, رجيم سريع, رجيم صحي, رجيم سهل, رجيم الماء, ريجيم, إنقاص الوزن, السمنة, الكرش, برامج رجيم, الأكل الصحي, تخسيس, برنامج غذائي,

ريجيم الدكتور فادي من 20 إلى 25 كيلو مع التثبيت

ريجيم,الدكتور,فادي,من,إلى,كيلو,مع,التثبيت ريجيم الدكتور فادي من 20 إلى 25 كيلو مع التثبيت يقول الدكتور:- ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /05-06-2012, 12:14 AM   #1 (permalink)

 
شخصيات هامة


الصورة الرمزية A N G E L

أم شموووع سابقاً

A N G E L غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 24140
 تاريخ التسجيل : Oct 2007
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : في بيتي
 المشاركات : 11,806
 النقاط : A N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 1
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~

شكراً: 1,028
تم شكره 1,661 مرة في 903 مشاركة
Lightbulb ريجيم الدكتور فادي من 20 إلى 25 كيلو مع التثبيت


ريجيم,الدكتور,فادي,من,إلى,ك لو,مع,التثبيت


ريجيم الدكتور فادي من 20 إلى 25 كيلو مع التثبيت



يقول الدكتور:- ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده لفترات طويله جدا طالما حافظ في اكله على نظام متوازن وقلل من السكريات والدهون
وان النقص وان كان كبيرا لايؤثر على اي من القياسات الحيويه داخل الجسم ولا يؤثر على الصحة ما دام المتعالج يأخذ الحيطة بتناول الوجبات الموجودة فيه دون حذف الوجبات

يصلح لجميع الاعمار ولاضروره للفيتامينات مع ضرورة الالتزام بالوجبات المذكوره دون تعديل
ان حيز المعده يبدأ في النقصان بالتدريج فيجد الشخص نفسه يصل الى مرحلة الشبع بسرعه شديده واحساس بالحيوية حين يتعود الجسم على هذا النظام
وسوف نستخدم في هذا الريجيم مطحون بذرة الكتان مع السلطة أو الزبادي



التعليمات في هذا الريجيم:-

- الزبادي المطلوب هنا هــو زبادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم

- شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر

- عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط

- غير مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر على البرنامج

- مسموح شرب القهوه و الشاي والاعشاب (بدون سكر)

- مسموح تناول خس او خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين

- محاربة الامساك قـدر الامكان وتناول الاعشاب المسهلة

- تناول الطعام ببطء حتى تحس بالشبع السريع

- عدم إستهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت ومنهم (سبليندا)

- عدم استهلاك الحلويات لأنها تعمل على قتل هذا الريجيم و أيضا بطء في نزول الوزن

الاسبوع الأول

الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة

(السبت)

الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم و جزر

والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن

العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا


(الأحد)

الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة من مطحون بذرة الكتان

العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار,خس,فلفل اخضر و ملفوف وبقدونس)

(الأثنين)


الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ

العشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوي


(الثلاثاء)

الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد)

العشاء:- علبة تونة بالماء واذا كان عندك اللي فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرة الكتان


(الاربعاء)


الغداء:- خضار مسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطة

العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت + سلطه مع لبن أكتيفيا


(الخميس)

الغداء:- لحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة الكتان

العشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذا اليوم)


(الجمعه)

الغداء :-دجاج مسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفيا
العشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا
المصدر: منتديات المعروف - من قسم: رجيم










آخــر مواضيعـى 0 ازياء اطفال للمناسبات 2013
0 الحلبه , فوائد الحلبة للنفاس , ماذا عن فوائد الحلبة للنفاس
0 خلطة العتيبيات للنفاس لتنظيف الرحم
0 خفايف وموالح جديدة وسهله وسريعه متنوعه 2013/2014
0 اقوى تركيبه لتبييض وتفتيح وتنعيم البشره
0 خلطة تبيض الركب والاكواع روووعه
0 مقشر روعه للبشرة ويخليها صافيه وبيضا
0 ابرة الظهر والولادة
  رد مع اقتباس
2 أعضاء قالوا شكراً لـ A N G E L على المشاركة المفيدة:
قديم منذ /05-12-2012, 07:56 PM   #2 (permalink)

 
[" معروف نشيط "]


الصورة الرمزية حلاي غير!!

حلاي غير!! غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 54166
 تاريخ التسجيل : Jun 2008
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المشاركات : 94
 النقاط : حلاي غير!! has a spectacular aura aboutحلاي غير!! has a spectacular aura aboutحلاي غير!! has a spectacular aura about
 تقييم المستوى : 1
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~

شكراً: 12
تم شكره 17 مرة في 16 مشاركة
افتراضي

كل الشكر والامتنان على روعة بوحك ..








آخــر مواضيعـى 0 عالم الكب كيك
0 حملة ارتقاء المنتدى بالواتساب
0 احلى مجموعة لحلى الكاسات
0 حلى الجوري بقوالب السليكون جنااااااااان
0 حلى قوالب السيلكون - طريقة عمل حلى قوالب السيلكون
0 لو رحت البقاله وش تشتري للعضو اللي بعدك او قبلك
0 لو رحت البقاله وش تشتري للعضو اللي بعدك او قبلك
0 رجيم سهل وسريع وفعال
  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-14-2012, 01:34 AM   #3 (permalink)

imad_982 غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 112420
 تاريخ التسجيل : May 2012
 العمر : 36
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المشاركات : 11
 النقاط : imad_982 will become famous soon enough
 تقييم المستوى : 0
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~

شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي ريجيم الدكتور فادي من 20 إلى 25 كيلو مع التثبيت

عاشت الأياااااااااااااااااادي








آخــر مواضيعـى
  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-15-2012, 12:21 AM   #4 (permalink)

 
[" معروف نشيط "]


الصورة الرمزية ريماس القصيم

ريماس القصيم غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 84966
 تاريخ التسجيل : Feb 2010
 العمر : 28
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المشاركات : 88
 النقاط : ريماس القصيم has a spectacular aura aboutريماس القصيم has a spectacular aura aboutريماس القصيم has a spectacular aura about
 تقييم المستوى : 1
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~

شكراً: 15
تم شكره 16 مرة في 14 مشاركة
افتراضي

سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا








آخــر مواضيعـى 0 عطورات اطفال 2013
0 خلفيات ما هان للبلاك بيرى 2012 , خلفيات بى بى ما هان 2013
0 ريجيم الكربوهيدرات2013،ريجيم لتخفيض الوزن 2013
0 جدول ريجيم ورشاقة روعة2013
0 كاسات الزفاف , أكواب حفل الزفاف لكِ و لهُ فقط2012
0 بطاقات دعاوى الزفاف , افكار لبطاقات الدعاوى 2012
0 طاولات الحفلات روعة2013،منضدة ومادبات للعزايم2013
0 عطور صيف 2012
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


مواضيع ذات صله رجيم



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أسرع ريجيم يخسس كل يوم 1 كيلو ام جوان رجيم 5 03-21-2012 08:58 PM
®~©~®][§][مــــــــوعــــد مع الـــسـعادة][§][®~©~®(كآملهـ).. رجه بس رزه حكايا 250 02-26-2009 04:09 PM


Google Adsense Privacy Policy | سياسة الخصوصية لـ جوجل ادسنس

اخلاء مسئولية

 تعلن شبكة المعروف | منتديات المعروف عن إخلاء مسؤوليتها عن أية مشاركات تُطرح فيها, هذا ويهيب الموقع بالجميع بأن أي انتهاك لقوانين حقوق الملكية الفكرية أو الأدبية لأية جهة سيتم تعقبه وحذفه ومعاقبة صاحبه طبقاً لنظام الحقوق الملكية الفكرية.
بالرغم أن جميع إداريي شبكة المعروف يحاولون منع جميع المشاركات والطروحات المخالفة, إلا أنه ليس بوسعهم استعراض جميع المشاركات لذلك تجدر الإشارة بأن جميع مايطرح لايعبر إلا عن وجهة نظر صاحبه وليس وجهة نظر الإدارة الرسمية
وعليه لايتحمل الموقع أي مسؤولية سواء كانت ( جنائية أو قانونية ) عما تحتويه هذه المشاركات. وعلى الجميع التعاون مع الإدارة لتتبع تلك المخالفات ومسحها أو تعديلها إن وجدت بما يتوافق مع القوانين والأعراف الفكرية وذلك بالتواصل مع الإدارة على البريد التالي support@m3rof.com


الساعة الآن 12:12 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
جميع الآراء والتعليقات المطروحة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لـ إدارة شبكة المعروف بل تمثل وجهة نظر كاتبها
Design : sky-fruit.com