Untitled 1





رجيم نظام غذائي, رجيم, رجيم سريع, رجيم صحي, رجيم سهل, رجيم الماء, ريجيم, إنقاص الوزن, السمنة, الكرش, برامج رجيم, الأكل الصحي, تخسيس, برنامج غذائي,

كيف تحصلين على جسم مثالي قبل الزفاف

كيف تحصلين على جسم مثالي قبل الزفاف إذا كنت ترغبين سيدتي في خسارة بعض الكيلوغرامات من وزنك قبل زفافك نقدم إليك بعض النصائح لتحصلي على ماتريدين، لكن بالطبع تحتاجين إلى

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /04-11-2012, 08:44 PM   #1 (permalink)

 
شخصيات هامة


الصورة الرمزية A N G E L

أم شموووع سابقاً

A N G E L غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 24140
 تاريخ التسجيل : Oct 2007
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : في بيتي
 المشاركات : 11,806
 النقاط : A N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 1
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~

شكراً: 1,028
تم شكره 1,661 مرة في 903 مشاركة
006 كيف تحصلين على جسم مثالي قبل الزفاف


كيف تحصلين على جسم مثالي قبل الزفاف
إذا كنت ترغبين سيدتي في خسارة بعض الكيلوغرامات من وزنك قبل زفافك نقدم إليك بعض النصائح لتحصلي على ماتريدين، لكن بالطبع تحتاجين إلى شهرين على الأقل قبل الزفاف.
ومن الطبيعي أنّك إذا اتبعتي حميّة منظمة والتزمتي بها يمكن أن تخسري من 3-4 كيلوغرامات في الشهر، إذ كانت حمية صحية ولم تكوني صاحبة وزن زائد بشكل مفرط.


أولاّ: ضعي رقماً منطقياً تنوين خسارته ولا تبالغي وتقولي لنفسك سأخسر 10 كيلوغرامات في أسبوعين.
ثانياّ: فكري في يوم الزفاف كبداية لا كنهاية.
ثالثاّ: قلصي كميات طعامك.
رابعاّ: إستبعدي النشويات من قائمة طعامك كالخبز والكربوهيدرات.
خامساّ: ابتعدي من الطعام المقلي وكلي كل شيء مسلوقاً أو مشوياً أو نيئاً فقط.
سادساّ: تجنبي الموز والبيض كونهما يسببان الزيادة في منطقة البطن.
سابعاّ: مارسي التمارين الرياضية اليومية لمدة ساعة ونصف تقريباّ وأهمها الركض.
ثامناّ: إشربي الأعشاب قبل الطعام بعشرين دقيقة كالقرفة الميرمية والزنجبيل فهي تضاعف حرق السعرات الحرارية.
تاسعاّ: تناولي الأغذية الحارقة للدهون كالملفوف والبصل، وأكثري من تناول حساء الملفوف.
عاشراّ: إشتري ملابس منحّفة من نوع جيّد لتشد الجسم وتعكس مظهراً أنحف لتفاصيل جسمك كالبطن والأرداف.
المصدر: منتديات المعروف - من قسم: رجيم










آخــر مواضيعـى 0 ازياء اطفال للمناسبات 2013
0 الحلبه , فوائد الحلبة للنفاس , ماذا عن فوائد الحلبة للنفاس
0 خلطة العتيبيات للنفاس لتنظيف الرحم
0 خفايف وموالح جديدة وسهله وسريعه متنوعه 2013/2014
0 اقوى تركيبه لتبييض وتفتيح وتنعيم البشره
0 خلطة تبيض الركب والاكواع روووعه
0 مقشر روعه للبشرة ويخليها صافيه وبيضا
0 ابرة الظهر والولادة
  رد مع اقتباس
4 أعضاء قالوا شكراً لـ A N G E L على المشاركة المفيدة:
قديم منذ /04-12-2012, 01:23 PM   #2 (permalink)

 
[" معروف نشيط "]


الصورة الرمزية ام جوان

ام جوان غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 95236
 تاريخ التسجيل : Jul 2010
 العمر : 28
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المشاركات : 137
 النقاط : ام جوان has much to be proud ofام جوان has much to be proud ofام جوان has much to be proud ofام جوان has much to be proud ofام جوان has much to be proud ofام جوان has much to be proud ofام جوان has much to be proud ofام جوان has much to be proud of
 تقييم المستوى : 1
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~

شكراً: 50
تم شكره 37 مرة في 27 مشاركة
افتراضي

نصايح روووعه ولازم نطبقها حتى بدون زفاف خخخخ
فكرة وضع رقم قياسي جداً ممتازة وناجحه وسبق اني وضعت خطة لي في ١٠٠ يوم اخسر ١٠ كيلو وكانت جداً حماسيه








آخــر مواضيعـى 0 خلطة كريمات للجسم تبيض وتوحد اللون وتصفي تنعم وترطب تدللي يادلال
0 خلطة للعرووس رووووووعه
0 خلطة روووعه للزوجة تخليك نظيفة وضيقة علطوووول
0 طريقة ورق العنب بقدر الضغط لذيذذذ وسهههههل
0 تذكرة هامة للزوجة
0 الرجل لا يمل من الإغراء.. فهل تتقنين هذا الفن؟!
0 كب كيك الفانيليا
0 شوربة البروكلي
  رد مع اقتباس
قديم منذ /04-14-2012, 11:42 PM   #3 (permalink)

 
[" معروف مميز "]


الصورة الرمزية TW!X

TW!X غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 105536
 تاريخ التسجيل : Jan 2011
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : KSA :)
 المشاركات : 216
 النقاط : TW!X has a reputation beyond reputeTW!X has a reputation beyond reputeTW!X has a reputation beyond reputeTW!X has a reputation beyond reputeTW!X has a reputation beyond reputeTW!X has a reputation beyond reputeTW!X has a reputation beyond reputeTW!X has a reputation beyond reputeTW!X has a reputation beyond reputeTW!X has a reputation beyond reputeTW!X has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 1
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~

شكراً: 142
تم شكره 62 مرة في 41 مشاركة
افتراضي

نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا
روعه مواضيعك








آخــر مواضيعـى 0 أتقني اختيار عطر زفافك!
0 المسامير، زينة أحذيتك المسطّحة
0 هو ( أوگسجيْن )
0 توبيكات حزينه
0 حبي لك تعدى الحب وكل ما فيني بك مفتون - صور للماسنجر
0 حبوب هيردال لتساقط الشعر
0 احلى ديكورات باللون الاحمر والاسود
0 اشيك وافخم مطابخ مودرن 2013
  رد مع اقتباس
قديم منذ /04-30-2012, 08:59 PM   #4 (permalink)

 
[" مراقبة خدمة الطـــلاب "]


الصورة الرمزية ريم الشرقية

ريم الشرقية غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 28105
 تاريخ التسجيل : Dec 2007
 العمر : 29
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : الشرقية
 المشاركات : 2,437
 النقاط : ريم الشرقية has a reputation beyond reputeريم الشرقية has a reputation beyond reputeريم الشرقية has a reputation beyond reputeريم الشرقية has a reputation beyond reputeريم الشرقية has a reputation beyond reputeريم الشرقية has a reputation beyond reputeريم الشرقية has a reputation beyond reputeريم الشرقية has a reputation beyond reputeريم الشرقية has a reputation beyond reputeريم الشرقية has a reputation beyond reputeريم الشرقية has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 1
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~

شكراً: 456
تم شكره 245 مرة في 203 مشاركة
افتراضي

يعطيج العافيه انجل








آخــر مواضيعـى 0 طريقة صابون البقدونس بالصور
0 اليوم العالمي للحليب والتمر أفكار وصور
0 اذاعة عن الحج
0 انشطة الحروف العربية المنقطة باللغه العربية لرياض الاطفال
0 اوراق عمل لرياض الاطفال ارقام انجليزي
0 اوراق عمل لرياض الاطفال حروف منقطة انجليزي
0 بحث الاستعمار الاوروبي للوطن العربي
0 حلويات جديدة وسهله وسريعه متنوعه 2012 / 2013
  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-01-2012, 10:19 PM   #5 (permalink)

 
[" مراقبة "]


الصورة الرمزية اجنن

آصدق الحـزن الآبتسامـة ♥

اجنن غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 107408
 تاريخ التسجيل : Jun 2011
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : مكــة
 المشاركات : 1,974
 النقاط : اجنن has a reputation beyond reputeاجنن has a reputation beyond reputeاجنن has a reputation beyond reputeاجنن has a reputation beyond reputeاجنن has a reputation beyond reputeاجنن has a reputation beyond reputeاجنن has a reputation beyond reputeاجنن has a reputation beyond reputeاجنن has a reputation beyond reputeاجنن has a reputation beyond reputeاجنن has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 1
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~
 SMS :

يارب توفيقـك

شكراً: 451
تم شكره 775 مرة في 461 مشاركة
افتراضي

يسلموووو الله يعطيكي العافية يارب
تحياتي







آخــر مواضيعـى 0 شكيــت همومــي للـبحر وغربـت الشمس وآنآ آنتظرك ♥
0 اشوفكم ياحلوين بعد الاجازة على خيرر
0 Al fra3' y9n3 alebda3 ♥
0 يَ فلآن فيَ خآطريّ لككَ [كلمَـة] .. ♥
0 أسرار لإتقان اللغة الإنجليزية
0 بنات الكلل يخشش
0 You are my life
0 اضرار مكعبات الثلج
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


مواضيع ذات صله رجيم



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سخرت من رقص أمه فطلقهـا ليلة الزفاف..!! كليوباترا حكايا 6 05-01-2006 04:26 AM


Google Adsense Privacy Policy | سياسة الخصوصية لـ جوجل ادسنس

اخلاء مسئولية

 تعلن شبكة المعروف | منتديات المعروف عن إخلاء مسؤوليتها عن أية مشاركات تُطرح فيها, هذا ويهيب الموقع بالجميع بأن أي انتهاك لقوانين حقوق الملكية الفكرية أو الأدبية لأية جهة سيتم تعقبه وحذفه ومعاقبة صاحبه طبقاً لنظام الحقوق الملكية الفكرية.
بالرغم أن جميع إداريي شبكة المعروف يحاولون منع جميع المشاركات والطروحات المخالفة, إلا أنه ليس بوسعهم استعراض جميع المشاركات لذلك تجدر الإشارة بأن جميع مايطرح لايعبر إلا عن وجهة نظر صاحبه وليس وجهة نظر الإدارة الرسمية
وعليه لايتحمل الموقع أي مسؤولية سواء كانت ( جنائية أو قانونية ) عما تحتويه هذه المشاركات. وعلى الجميع التعاون مع الإدارة لتتبع تلك المخالفات ومسحها أو تعديلها إن وجدت بما يتوافق مع القوانين والأعراف الفكرية وذلك بالتواصل مع الإدارة على البريد التالي support@m3rof.com


الساعة الآن 01:12 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
جميع الآراء والتعليقات المطروحة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لـ إدارة شبكة المعروف بل تمثل وجهة نظر كاتبها
Design : sky-fruit.com