Untitled 1





رجيم نظام غذائي, رجيم, رجيم سريع, رجيم صحي, رجيم سهل, رجيم الماء, ريجيم, إنقاص الوزن, السمنة, الكرش, برامج رجيم, الأكل الصحي, تخسيس, برنامج غذائي,

رجيم سمية الخشاب

رجيم سمية الخشاب لاحظنا بالفترة الاخيرة بمسلسلها الاخير ( كيد النساء )الانتفاخ العجب العجاب لسميه الخشاب :s (18):تفاجات كثير من جسمها كنها بيكموون :D ويقولون سبب الانتفاخ إلى

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /04-01-2012, 11:55 PM   #1 (permalink)

 
شخصيات هامة


الصورة الرمزية A N G E L

أم شموووع سابقاً

A N G E L غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 24140
 تاريخ التسجيل : Oct 2007
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : في بيتي
 المشاركات : 11,806
 النقاط : A N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 1
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~

شكراً: 1,028
تم شكره 1,661 مرة في 903 مشاركة
007 رجيم سمية الخشاب


رجيم سمية الخشاب
رجيم سمية الخشاب index.php?action=getfile&id=36225

لاحظنا بالفترة الاخيرة بمسلسلها الاخير ( كيد النساء )الانتفاخ العجب العجاب لسميه الخشاب رجيم سمية الخشاب s (18).gifتفاجات كثير من جسمها كنها بيكموون رجيم سمية الخشاب biggrin.gif
ويقولون سبب الانتفاخ إلى علاج بالكورتيزون كانت قد خضعت لهرجيم سمية الخشاب r (91).gif

رجيم سمية الخشاب index.php?action=getfile&id=36224
ويقولون انها بالفترة الماضيه تسوي رجيم + رياضه
مع انها كانت احلى جسم من الفنانات المصريات وتعجبني بصراحه
هذا كان رجيم سابق لها في احد المجلات وحبيت انقله لكمم

نجمة الشاشة الصغيرة والشاشة الفضية جذابة رقيقة،
حاولنا أن نعرف السر وراء كل هذا النشاط والحيوية الدائمة،
لذا كان لـ"جود نيوز" معها هذا الحديث.
سمية.. كيف تحافظين على رشاقتك ولياقتك البدنية؟
تؤكد النجمة سمية الخشاب أنها تقوم منذ عدة أشهر بممارسة الريجيم، وخاصة ريجيم السعرات الحرارية باعتباره أفضل أنواع الريجيم بالنسبة لها لكونه صحياً ومتوازناً، كما أنها امتنعت نهائياً عن تناول الأطعمة والمأكولات الغنية بالدهون والنشويات.

كذلك ابتعدت عن تناول وجبة العشاء لتأثيرها الضار على رشاقة الجسم ولياقته.

وعن الريجيم الذى تتبعه الفنانة سمية الخشاب واستطاعت بفضله إنقاص 6 كيلوجرامات فهو كالتالى:
الإفطار:
نعناع مغلى مع تفاح أو عصير برتقال.
أو قطعة جبن قريش.
رغيف سن.
الغداء:
مشويات وسلطة خضراء.
العشاء:
زبادى مع ثمرة فاكهة وذلك قبل النوم بثلاث ساعات حفاظاً على رشاقة الجسم ولياقته.

وأكدت أنها تحرص على شرب المياه طوال اليوم وأ شارت أنها ستستمر فى هذا النظام لفترة ثانية لإنقاص 2 كيلو حتى تصل إلى الوزن المثالى لها وهو 55 كيلو جراماً.

أعشق الحلويات ولكن بشروط
وتؤكد الفنانة سمية على حبها الشديد للحلويات ولكنها تعمل على ترويض شهيتها أمامها حرصاً على رشاقتها ولياقتها، وتضيف أن الفنان يجب أن يكون قدوة للجمهور ويتمتع بالرشاقة دائماً خاصة وأن الكاميرا تزيد الوزن خمسة كيلوجرامات تقريباً.

ريجيم بدون رياضة كسيارة بلا وقود
كما تؤكد الفنانة سمية الخشاب على أهمية الرياضة وخاصة أثناء فترة الريجيم فبدون الرياضة لا يحدث نقصان فى الوزن بالشكل المطلوب وأما عن أفضل أنواع الرياضة بالنسبة لها فهى السباحة بالإضافة إلى ممارستها الأيروبيك والجرى فبدون الرياضة يصبح الريجيم دون جدوى.


البخار أساسى لإذابة الشحوم
وتشير الفنانة سمية إلى أهمية حمام البخار لإذابة الشحوم الزائدة بالجسم وأنها تحرص على الاستمرار على حمام البخار يومياً ويساندها فى ذلك شراؤها مؤخراً لجهاز بخار تستغله فى منزلها بجانب السونا فى الرجيم.



اتمنى تستفيدو منوو رجيم سمية الخشاب r (187).gif



المصدر: منتديات المعروف - من قسم: رجيم










آخــر مواضيعـى 0 ازياء اطفال للمناسبات 2013
0 الحلبه , فوائد الحلبة للنفاس , ماذا عن فوائد الحلبة للنفاس
0 خلطة العتيبيات للنفاس لتنظيف الرحم
0 خفايف وموالح جديدة وسهله وسريعه متنوعه 2013/2014
0 اقوى تركيبه لتبييض وتفتيح وتنعيم البشره
0 خلطة تبيض الركب والاكواع روووعه
0 مقشر روعه للبشرة ويخليها صافيه وبيضا
0 ابرة الظهر والولادة
  رد مع اقتباس
5 أعضاء قالوا شكراً لـ A N G E L على المشاركة المفيدة:
قديم منذ /04-02-2012, 12:32 AM   #2 (permalink)

 
[" مـشـرفـة عامــة " ]


الصورة الرمزية ام جاردينيا

الحمدلله

ام جاردينيا غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 104887
 تاريخ التسجيل : Jan 2011
 العمر : 31
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : ابها
 المشاركات : 1,595
 النقاط : ام جاردينيا has a reputation beyond reputeام جاردينيا has a reputation beyond reputeام جاردينيا has a reputation beyond reputeام جاردينيا has a reputation beyond reputeام جاردينيا has a reputation beyond reputeام جاردينيا has a reputation beyond reputeام جاردينيا has a reputation beyond reputeام جاردينيا has a reputation beyond reputeام جاردينيا has a reputation beyond reputeام جاردينيا has a reputation beyond reputeام جاردينيا has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 100
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~

شكراً: 1,958
تم شكره 1,311 مرة في 711 مشاركة
افتراضي

هههههههههههههههه ايوا بوكيمون
بس تعجبني كتير سميه الخشاب
فاجآتيني واللهي انو جهاز السونا يدوب الشحوم
استفدت من رجيمها كتير والله يشفيها
يديكي العافيه انجل







آخــر مواضيعـى 0 ✗ ┋ حِرًڳًأُتِ لّأٌ أٌرِأِدّيّهُ نٌقّوَمً بّهَأً لُﮭأُ مِعَأِنّيِ نًفٌسِيُﮭ نٌعِرٌفً
0 سلطة المكرونة
0 انا احوووبك ( ناصر القصبي ) راح ملح
0 هل تصلح الفتاة الدلوعة أن تكون زوجةالمستقبل!
0 نصائح مهمه قبل الزواج (شوفه + ملكه + شبكه )
0 صدمة دجاجه بالبط
0 ماهو أفضل وقت لتناول الشاي الأخضر
0 شاورما التورتيلا ووردة التورتيلا
  رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ ام جاردينيا على المشاركة المفيدة:
قديم منذ /04-03-2012, 10:28 PM   #3 (permalink)

 
[" معروف نشيط "]


الصورة الرمزية ام جوان

ام جوان غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 95236
 تاريخ التسجيل : Jul 2010
 العمر : 27
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المشاركات : 137
 النقاط : ام جوان has much to be proud ofام جوان has much to be proud ofام جوان has much to be proud ofام جوان has much to be proud ofام جوان has much to be proud ofام جوان has much to be proud ofام جوان has much to be proud ofام جوان has much to be proud of
 تقييم المستوى : 1
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~

شكراً: 50
تم شكره 37 مرة في 27 مشاركة
افتراضي

يبيلها وقت على ماترجع للوزن السابق
يعطيك الصحه والعافية يـ angel








آخــر مواضيعـى 0 خلطة كريمات للجسم تبيض وتوحد اللون وتصفي تنعم وترطب تدللي يادلال
0 خلطة للعرووس رووووووعه
0 خلطة روووعه للزوجة تخليك نظيفة وضيقة علطوووول
0 طريقة ورق العنب بقدر الضغط لذيذذذ وسهههههل
0 تذكرة هامة للزوجة
0 الرجل لا يمل من الإغراء.. فهل تتقنين هذا الفن؟!
0 كب كيك الفانيليا
0 شوربة البروكلي
  رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ ام جوان على المشاركة المفيدة:
قديم منذ /04-04-2012, 12:04 AM   #4 (permalink)

 
شخصيات هامة


الصورة الرمزية A N G E L

أم شموووع سابقاً

A N G E L غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 24140
 تاريخ التسجيل : Oct 2007
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : في بيتي
 المشاركات : 11,806
 النقاط : A N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 1
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~

شكراً: 1,028
تم شكره 1,661 مرة في 903 مشاركة
افتراضي

اكيد تحتاج وقت وطويل كمان
نقصان الوزن يبيله ارادة وعزيمه

خخخخ الله يعينها على هالمشوار

منورين حبيبابي








آخــر مواضيعـى 0 ازياء اطفال للمناسبات 2013
0 الحلبه , فوائد الحلبة للنفاس , ماذا عن فوائد الحلبة للنفاس
0 خلطة العتيبيات للنفاس لتنظيف الرحم
0 خفايف وموالح جديدة وسهله وسريعه متنوعه 2013/2014
0 اقوى تركيبه لتبييض وتفتيح وتنعيم البشره
0 خلطة تبيض الركب والاكواع روووعه
0 مقشر روعه للبشرة ويخليها صافيه وبيضا
0 ابرة الظهر والولادة
  رد مع اقتباس
قديم منذ /04-06-2012, 07:48 PM   #5 (permalink)

 
[" معروف نشيط "]


الصورة الرمزية نمارق

نمارق غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 425
 تاريخ التسجيل : Aug 2005
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المشاركات : 82
 النقاط : نمارق is a jewel in the roughنمارق is a jewel in the roughنمارق is a jewel in the roughنمارق is a jewel in the rough
 تقييم المستوى : 1
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~

شكراً: 25
تم شكره 23 مرة في 18 مشاركة
افتراضي

كل الشكر والامتنان على روعة موضوعك نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
دائماً متميزة في اآالآنتقاء










آخــر مواضيعـى 0 طرق الاحتفاظ بالملابس
0 صور ميساء مغربي فى انا والعسل
0 سر نحافة الفنانه غزلان رهييييبة في برنامج التفاح الاخضر على mbc
0 غادة عبد الرازق في ازياء 2012
0 نمارق ميووزك عراقيات
  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-15-2012, 12:22 AM   #6 (permalink)

 
[" معروف نشيط "]


الصورة الرمزية ريماس القصيم

ريماس القصيم غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 84966
 تاريخ التسجيل : Feb 2010
 العمر : 28
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المشاركات : 88
 النقاط : ريماس القصيم has a spectacular aura aboutريماس القصيم has a spectacular aura aboutريماس القصيم has a spectacular aura about
 تقييم المستوى : 1
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~

شكراً: 15
تم شكره 16 مرة في 14 مشاركة
افتراضي

سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا








آخــر مواضيعـى 0 عطورات اطفال 2013
0 خلفيات ما هان للبلاك بيرى 2012 , خلفيات بى بى ما هان 2013
0 ريجيم الكربوهيدرات2013،ريجيم لتخفيض الوزن 2013
0 جدول ريجيم ورشاقة روعة2013
0 كاسات الزفاف , أكواب حفل الزفاف لكِ و لهُ فقط2012
0 بطاقات دعاوى الزفاف , افكار لبطاقات الدعاوى 2012
0 طاولات الحفلات روعة2013،منضدة ومادبات للعزايم2013
0 عطور صيف 2012
  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-09-2012, 12:43 AM   #7 (permalink)

 
شخصيات هامة


الصورة الرمزية A N G E L

أم شموووع سابقاً

A N G E L غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 24140
 تاريخ التسجيل : Oct 2007
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : في بيتي
 المشاركات : 11,806
 النقاط : A N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 1
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~

شكراً: 1,028
تم شكره 1,661 مرة في 903 مشاركة
افتراضي

الله يسلمك حبيبتي ريماس القصيم








آخــر مواضيعـى 0 ازياء اطفال للمناسبات 2013
0 الحلبه , فوائد الحلبة للنفاس , ماذا عن فوائد الحلبة للنفاس
0 خلطة العتيبيات للنفاس لتنظيف الرحم
0 خفايف وموالح جديدة وسهله وسريعه متنوعه 2013/2014
0 اقوى تركيبه لتبييض وتفتيح وتنعيم البشره
0 خلطة تبيض الركب والاكواع روووعه
0 مقشر روعه للبشرة ويخليها صافيه وبيضا
0 ابرة الظهر والولادة
  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-13-2012, 08:08 PM   #8 (permalink)

 
["مشرفة"]


الصورة الرمزية القمر الحزين

أصدق الحزن إبتسامة في عيون دامعه .

القمر الحزين غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 112878
 تاريخ التسجيل : Aug 2012
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المشاركات : 1,097
 النقاط : القمر الحزين is a glorious beacon of lightالقمر الحزين is a glorious beacon of lightالقمر الحزين is a glorious beacon of lightالقمر الحزين is a glorious beacon of lightالقمر الحزين is a glorious beacon of light
 تقييم المستوى : 1
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~
 SMS :

يكفي ان اكون فيحزني مبتسمة

شكراً: 199
تم شكره 170 مرة في 149 مشاركة
افتراضي

مشكوووره على طرحك الرائع
تقبلي مروري








آخــر مواضيعـى 0 امــــــــنــــــــحـــــ ـنـــــــــــي
0 جربت ف آلدنيآ تجآريب , شآيب
0 زوايا المطارات
0 قصة عن الصداقة
0 صور ورود روووووعة
0 الفراولة تعمل على الوقاية
0 اغذية تزيد المناعة.....
0 ليت لي قلب يتحمل غيابك
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


مواضيع ذات صله رجيم



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم الفنانه ليلى علوي A N G E L رجيم 10 03-29-2012 10:34 PM
رجيم الكربوهيدرات قلب الحب اسرار البنات 6 05-02-2006 11:13 PM


Google Adsense Privacy Policy | سياسة الخصوصية لـ جوجل ادسنس

اخلاء مسئولية

 تعلن شبكة المعروف | منتديات المعروف عن إخلاء مسؤوليتها عن أية مشاركات تُطرح فيها, هذا ويهيب الموقع بالجميع بأن أي انتهاك لقوانين حقوق الملكية الفكرية أو الأدبية لأية جهة سيتم تعقبه وحذفه ومعاقبة صاحبه طبقاً لنظام الحقوق الملكية الفكرية.
بالرغم أن جميع إداريي شبكة المعروف يحاولون منع جميع المشاركات والطروحات المخالفة, إلا أنه ليس بوسعهم استعراض جميع المشاركات لذلك تجدر الإشارة بأن جميع مايطرح لايعبر إلا عن وجهة نظر صاحبه وليس وجهة نظر الإدارة الرسمية
وعليه لايتحمل الموقع أي مسؤولية سواء كانت ( جنائية أو قانونية ) عما تحتويه هذه المشاركات. وعلى الجميع التعاون مع الإدارة لتتبع تلك المخالفات ومسحها أو تعديلها إن وجدت بما يتوافق مع القوانين والأعراف الفكرية وذلك بالتواصل مع الإدارة على البريد التالي support@m3rof.com


الساعة الآن 02:44 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
جميع الآراء والتعليقات المطروحة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لـ إدارة شبكة المعروف بل تمثل وجهة نظر كاتبها
Design : sky-fruit.com