Untitled 1





رجيم نظام غذائي, رجيم, رجيم سريع, رجيم صحي, رجيم سهل, رجيم الماء, ريجيم, إنقاص الوزن, السمنة, الكرش, برامج رجيم, الأكل الصحي, تخسيس, برنامج غذائي,

تنحيف الخصر و الجوانب

تمارين خاصة قفي بمحاذات الحائط حيث يكون الحائط خلفك قريبه منه غير ملتصقه بيه, باعدي قليلا بين قدميك مسافه قليله ليكون الوقوف مريح بالنسبه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /07-26-2008, 05:14 PM   #1 (permalink)

 
][.. الإدارة ..][


الصورة الرمزية A N G E L

أم شموووع سابقاً

A N G E L غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 24140
 تاريخ التسجيل : Oct 2007
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : في بيتي
 المشاركات : 11,806
 النقاط : A N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 100
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~

شكراً: 1,028
تم شكره 1,661 مرة في 903 مشاركة
Talking تنحيف الخصر و الجوانب

تنحيف الخصر الجوانب 1215592607shams.jpg


تمارين خاصة



قفي بمحاذات الحائط حيث يكون الحائط خلفك قريبه منه غير ملتصقه بيه, باعدي قليلا بين قدميك مسافه قليله ليكون الوقوف مريح بالنسبه لك, لفي بجذعك للخلف محاوله لمس الحائط دون ان تغيري ثبات الجزئ الاسفل من الجسم مكان اللمس يكون عالي قدر المستطاع, اكملي لف الجذع للجهه الاخرى والمسي الحائط مره اخرى بدون تحريك الجزئ السفلي من الجسم.
يعني الحركه ستكون بوقوفك وظهرك للحائط الحركه على الجزئ العلوي فقط دوران ولمس الح, يبدا العد ب25مره لكل جنب يعني يمين شمال عده واحده ثم يتم العمل مجموعه اخرى بعد يومين 25 مرتين حتى نصل 100 مره.
التمرين مجرب ومفيد
اذا حسست بدوخه ركزي نضرك في نقطه معينه ولا داعي للالتفات مع الحركه يمين وشمال .

المصدر: منتديات المعروف - من قسم: رجيم










آخــر مواضيعـى 0 ازياء اطفال للمناسبات 2013
0 الحلبه , فوائد الحلبة للنفاس , ماذا عن فوائد الحلبة للنفاس
0 خلطة العتيبيات للنفاس لتنظيف الرحم
0 خفايف وموالح جديدة وسهله وسريعه متنوعه 2013/2014
0 اقوى تركيبه لتبييض وتفتيح وتنعيم البشره
0 خلطة تبيض الركب والاكواع روووعه
0 مقشر روعه للبشرة ويخليها صافيه وبيضا
0 ابرة الظهر والولادة
  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-29-2008, 02:19 AM   #2 (permalink)

 
Hadooosh


الصورة الرمزية أليسار

أليسار غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 24031
 تاريخ التسجيل : Oct 2007
 العمر : 21
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : ♫♥ Jordan ♫♥
 المشاركات : 7,833
 النقاط : أليسار has a reputation beyond reputeأليسار has a reputation beyond reputeأليسار has a reputation beyond reputeأليسار has a reputation beyond reputeأليسار has a reputation beyond reputeأليسار has a reputation beyond reputeأليسار has a reputation beyond reputeأليسار has a reputation beyond reputeأليسار has a reputation beyond reputeأليسار has a reputation beyond reputeأليسار has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 1
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~

شكراً: 22
تم شكره 36 مرة في 12 مشاركة
افتراضي رد : تنحيف الخصر و الجوانب

مشكورة أم شموع على المعلومات

يعطيك العافية








آخــر مواضيعـى 0 فساتين سهره نعومه
0 اللون الازرق في الاكسسوارات
0 وصفات و خلطات لتقوية و جمال الأظافر
0 مكياج جويل مردينيان
0 فوائد الشاي الأخضر
0 ~ ღ҉ღ عقــــــــــــــــــــارب في حياتنا ღ҉ღ~
0 أروع الملابس الشتويهـ
0 قصه قصيره " البئر "
  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-04-2008, 11:31 PM   #3 (permalink)

 
" أم حموووودي "


الصورة الرمزية سوووويتا

سوووويتا غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 15389
 تاريخ التسجيل : Jul 2006
 المكان : بقـلوـوـوبكـم
 المشاركات : 5,786
 النقاط : سوووويتا has much to be proud ofسوووويتا has much to be proud ofسوووويتا has much to be proud ofسوووويتا has much to be proud ofسوووويتا has much to be proud ofسوووويتا has much to be proud ofسوووويتا has much to be proud ofسوووويتا has much to be proud ofسوووويتا has much to be proud of
 تقييم المستوى : 1

شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي رد : تنحيف الخصر و الجوانب



مره ناايس

وينفعني دحين بهالووقت خخخخ

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









آخــر مواضيعـى 0 لنؤمن كلنا على هذا الدعاء بنيه رفع البلاء عن جده واهلها...
0 وصفه نسـاء اوروبــا لشد ترهلات الجسـم .؛.:
0 والله لكـم وحشـــــهـ
0 فطااير السباانخ .. عمل ام حموودي ..
0 كفتهـ الدجــاج .. بالصـــوره .. عمل ام حموودي
0 سلطة البطاطس
0 إحم إحم .. بااركــولي ..
0 مكرونـه الاصدااف المحشـيه بالـ ص ــور ...
  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-05-2008, 07:18 PM   #4 (permalink)

 
][.. الإدارة ..][


الصورة الرمزية A N G E L

أم شموووع سابقاً

A N G E L غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 24140
 تاريخ التسجيل : Oct 2007
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : في بيتي
 المشاركات : 11,806
 النقاط : A N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 100
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~

شكراً: 1,028
تم شكره 1,661 مرة في 903 مشاركة
افتراضي رد : تنحيف الخصر و الجوانب

مشكووورين على مروركم الحلووو


تحياتي


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة








آخــر مواضيعـى 0 ازياء اطفال للمناسبات 2013
0 الحلبه , فوائد الحلبة للنفاس , ماذا عن فوائد الحلبة للنفاس
0 خلطة العتيبيات للنفاس لتنظيف الرحم
0 خفايف وموالح جديدة وسهله وسريعه متنوعه 2013/2014
0 اقوى تركيبه لتبييض وتفتيح وتنعيم البشره
0 خلطة تبيض الركب والاكواع روووعه
0 مقشر روعه للبشرة ويخليها صافيه وبيضا
0 ابرة الظهر والولادة
  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-25-2008, 05:31 PM   #5 (permalink)

 
[" شخصيات هامة "]


الصورة الرمزية ♠أثيرαтħέέŕ1411 ♠

♠أثيرαтħέέŕ1411 ♠ غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 26143
 تاريخ التسجيل : Nov 2007
 المكان : buraydah
 المشاركات : 2,779
 النقاط : ♠أثيرαтħέέŕ1411 ♠ is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 0

شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي رد : تنحيف الخصر و الجوانب

يسلمو أم شموووع

جزاك الله خير

..








آخــر مواضيعـى 0 علامات الساعة بالتفصيل. )҉l‏‏‏
0 إشتقت لكم ... حيل *
0 تناول يومياً خمسة من ألوان قوس قزح \\\
0 خطوات حتى لا يخترق بريدك ! حماية ايميلك‏..
0 يأتي على الناس زمان يصلون وهم لا يصلون‎ :(
0 إصنعي مرطب شفايفك بنفسك !
0 } سجل حظورك بالدعاء للمرضى :(
0 » نصــــــــــآئح رمضـأإنيــــــــــــﮧ «
  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-27-2008, 01:22 PM   #6 (permalink)

 
][.. الإدارة ..][


الصورة الرمزية A N G E L

أم شموووع سابقاً

A N G E L غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 24140
 تاريخ التسجيل : Oct 2007
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : في بيتي
 المشاركات : 11,806
 النقاط : A N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 100
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~

شكراً: 1,028
تم شكره 1,661 مرة في 903 مشاركة
افتراضي رد: تنحيف الخصر و الجوانب

الله يسلمك ياقلبي


تقبلي تحياتي


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة








آخــر مواضيعـى 0 ازياء اطفال للمناسبات 2013
0 الحلبه , فوائد الحلبة للنفاس , ماذا عن فوائد الحلبة للنفاس
0 خلطة العتيبيات للنفاس لتنظيف الرحم
0 خفايف وموالح جديدة وسهله وسريعه متنوعه 2013/2014
0 اقوى تركيبه لتبييض وتفتيح وتنعيم البشره
0 خلطة تبيض الركب والاكواع روووعه
0 مقشر روعه للبشرة ويخليها صافيه وبيضا
0 ابرة الظهر والولادة
  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-27-2008, 01:59 PM   #7 (permalink)

 
...: Social Worker :...


الصورة الرمزية S a h a r

][ Almond ][

S a h a r غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 8657
 تاريخ التسجيل : Oct 2005
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المشاركات : 31,522
 النقاط : S a h a r has a reputation beyond reputeS a h a r has a reputation beyond reputeS a h a r has a reputation beyond reputeS a h a r has a reputation beyond reputeS a h a r has a reputation beyond reputeS a h a r has a reputation beyond reputeS a h a r has a reputation beyond reputeS a h a r has a reputation beyond reputeS a h a r has a reputation beyond reputeS a h a r has a reputation beyond reputeS a h a r has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 1
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~

شكراً: 27
تم شكره 113 مرة في 41 مشاركة
افتراضي رد: تنحيف الخصر و الجوانب


حلو وبسيط..

يعطيك العافية ام شموع..


فراشـــــة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة








آخــر مواضيعـى 0 - Sahar's stuff ] w.p + app + games ]
0 - Sahar's stuff ] w.p + app + games ]
0 ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌‌‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ / أ سِـحرٌ تلكَ أم سَـحَـرُ ؟! - W.p + App + Games
0 ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌‌‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ / أ سِـحرٌ تلكَ أم سَـحَـرُ ؟! - W.p + App + Games
0 [ هايدي ] -- الف الحمدلله على السلامة + fahad welcometo the world
0 |- أشغال يدوية - إبداعات فنية - بيوت بالخشب والصلصال
0 |- كلية الفنون والتصميم الداخلي " الاقتصاد المنزلي سابقاً " بمكه المكرمة :)
0 الستيك المشوي على طريقة | تشيليز |
  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-30-2008, 08:48 AM   #8 (permalink)

 
][.. الإدارة ..][


الصورة الرمزية A N G E L

أم شموووع سابقاً

A N G E L غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 24140
 تاريخ التسجيل : Oct 2007
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : في بيتي
 المشاركات : 11,806
 النقاط : A N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 100
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~

شكراً: 1,028
تم شكره 1,661 مرة في 903 مشاركة
افتراضي رد: تنحيف الخصر و الجوانب

الله يعافيكي ياقلبي


تقبلي تحياتي


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة








آخــر مواضيعـى 0 ازياء اطفال للمناسبات 2013
0 الحلبه , فوائد الحلبة للنفاس , ماذا عن فوائد الحلبة للنفاس
0 خلطة العتيبيات للنفاس لتنظيف الرحم
0 خفايف وموالح جديدة وسهله وسريعه متنوعه 2013/2014
0 اقوى تركيبه لتبييض وتفتيح وتنعيم البشره
0 خلطة تبيض الركب والاكواع روووعه
0 مقشر روعه للبشرة ويخليها صافيه وبيضا
0 ابرة الظهر والولادة
  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-17-2008, 09:14 AM   #9 (permalink)

 
شخصيه هامه


الصورة الرمزية ..لــولــيا..

..لــولــيا.. غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 61430
 تاريخ التسجيل : Sep 2008
 العمر : 24
 المشاركات : 536
 النقاط : ..لــولــيا.. is a splendid one to behold..لــولــيا.. is a splendid one to behold..لــولــيا.. is a splendid one to behold..لــولــيا.. is a splendid one to behold..لــولــيا.. is a splendid one to behold..لــولــيا.. is a splendid one to behold..لــولــيا.. is a splendid one to behold
 تقييم المستوى : 1

شكراً: 1
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي رد: تنحيف الخصر و الجوانب

يسلمووووووووووووووووووووو ووووووووووووووو ام شموووع








آخــر مواضيعـى 0 الــغامدي الى اين؟؟
0 خذنــي بحــظنك ابغـفى ..( صوركم وانتو صغار)
0 نــهـر الآمــوات
0 Mona Lisa‏
0 خـلف آلــكوااآالــيـس..!
0 طـق يامــطر طــق
0 حبــيتك وحبـك جنـني^_^
0 حيـــأكم الــله عندي
  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-21-2008, 12:35 PM   #10 (permalink)

أمجادنجد غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 61414
 تاريخ التسجيل : Sep 2008
 العمر : 25
 المكان : المملكة الشمريه_حائل
 المشاركات : 20
 النقاط : أمجادنجد is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 0

شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي رد: تنحيف الخصر و الجوانب

تسلم يدك على موضوع و مشكوره مشكوره مشكوره جدآ








آخــر مواضيعـى
  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-22-2008, 07:49 AM   #11 (permalink)

nice bosa غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 62079
 تاريخ التسجيل : Sep 2008
 المشاركات : 15
 النقاط : nice bosa is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 0

شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي رد: تنحيف الخصر و الجوانب

مشكورة أم شموع على المعلومات

يعطيك العافية








آخــر مواضيعـى
  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-08-2008, 01:49 PM   #12 (permalink)

الكلبانية غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 64191
 تاريخ التسجيل : Nov 2008
 المكان : جدة
 المشاركات : 7
 النقاط : الكلبانية is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 0

شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي رد: تنحيف الخصر و الجوانب

دايم معلوماتك حلوه ما تقصرين يا أم شموووووووووووووووووووووع








آخــر مواضيعـى
  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-18-2008, 06:34 PM   #13 (permalink)

 
][.. الإدارة ..][


الصورة الرمزية A N G E L

أم شموووع سابقاً

A N G E L غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 24140
 تاريخ التسجيل : Oct 2007
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : في بيتي
 المشاركات : 11,806
 النقاط : A N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 100
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~

شكراً: 1,028
تم شكره 1,661 مرة في 903 مشاركة
افتراضي رد: تنحيف الخصر و الجوانب

الله يسلمك ياقلبي


تحياتي لكي








آخــر مواضيعـى 0 ازياء اطفال للمناسبات 2013
0 الحلبه , فوائد الحلبة للنفاس , ماذا عن فوائد الحلبة للنفاس
0 خلطة العتيبيات للنفاس لتنظيف الرحم
0 خفايف وموالح جديدة وسهله وسريعه متنوعه 2013/2014
0 اقوى تركيبه لتبييض وتفتيح وتنعيم البشره
0 خلطة تبيض الركب والاكواع روووعه
0 مقشر روعه للبشرة ويخليها صافيه وبيضا
0 ابرة الظهر والولادة
  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-19-2008, 01:36 AM   #14 (permalink)

همي رضا ربي غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 64461
 تاريخ التسجيل : Nov 2008
 المكان : في مكان ما
 المشاركات : 24
 النقاط : همي رضا ربي is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 0

شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
Thumbs up رد: تنحيف الخصر و الجوانب

الله يعطيكي العافيه
يسلموووووووو








آخــر مواضيعـى
  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-29-2010, 07:42 PM   #15 (permalink)

 
][.. الإدارة ..][


الصورة الرمزية A N G E L

أم شموووع سابقاً

A N G E L غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 24140
 تاريخ التسجيل : Oct 2007
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : في بيتي
 المشاركات : 11,806
 النقاط : A N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 100
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~

شكراً: 1,028
تم شكره 1,661 مرة في 903 مشاركة
افتراضي رد: تنحيف الخصر و الجوانب

الله يعافيكينقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

تحياتي








آخــر مواضيعـى 0 ازياء اطفال للمناسبات 2013
0 الحلبه , فوائد الحلبة للنفاس , ماذا عن فوائد الحلبة للنفاس
0 خلطة العتيبيات للنفاس لتنظيف الرحم
0 خفايف وموالح جديدة وسهله وسريعه متنوعه 2013/2014
0 اقوى تركيبه لتبييض وتفتيح وتنعيم البشره
0 خلطة تبيض الركب والاكواع روووعه
0 مقشر روعه للبشرة ويخليها صافيه وبيضا
0 ابرة الظهر والولادة
  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-01-2010, 05:50 PM   #16 (permalink)

 
[" مراقبة خدمة الطـــلاب "]


الصورة الرمزية ريم الشرقية

ريم الشرقية غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 28105
 تاريخ التسجيل : Dec 2007
 العمر : 24
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : الشرقية
 المشاركات : 2,437
 النقاط : ريم الشرقية has a reputation beyond reputeريم الشرقية has a reputation beyond reputeريم الشرقية has a reputation beyond reputeريم الشرقية has a reputation beyond reputeريم الشرقية has a reputation beyond reputeريم الشرقية has a reputation beyond reputeريم الشرقية has a reputation beyond reputeريم الشرقية has a reputation beyond reputeريم الشرقية has a reputation beyond reputeريم الشرقية has a reputation beyond reputeريم الشرقية has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 1
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~

شكراً: 456
تم شكره 245 مرة في 203 مشاركة
افتراضي رد: تنحيف الخصر و الجوانب

مشكوووووووووووووووووووووو ووووووورة








آخــر مواضيعـى 0 طريقة صابون البقدونس بالصور
0 اليوم العالمي للحليب والتمر أفكار وصور
0 اذاعة عن الحج
0 انشطة الحروف العربية المنقطة باللغه العربية لرياض الاطفال
0 اوراق عمل لرياض الاطفال ارقام انجليزي
0 اوراق عمل لرياض الاطفال حروف منقطة انجليزي
0 بحث الاستعمار الاوروبي للوطن العربي
0 حلويات جديدة وسهله وسريعه متنوعه 2012 / 2013
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع ذات صله رجيم



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم تنحيف كيلو كل يوم A N G E L رجيم 9 08-12-2011 02:03 AM
حلاوة الجزر بالصور A N G E L المطبخ 5 12-14-2009 05:34 PM
اليسر والسماحة في الإسلام. الشافعي الساحة العامة 2 04-17-2009 03:30 PM
نصائح لتخفيف الخصر A N G E L رجيم 6 03-09-2008 03:07 PM


Google Adsense Privacy Policy | سياسة الخصوصية لـ جوجل ادسنس

اخلاء مسئولية

 تعلن شبكة المعروف | منتديات المعروف عن إخلاء مسؤوليتها عن أية مشاركات تُطرح فيها, هذا ويهيب الموقع بالجميع بأن أي انتهاك لقوانين حقوق الملكية الفكرية أو الأدبية لأية جهة سيتم تعقبه وحذفه ومعاقبة صاحبه طبقاً لنظام الحقوق الملكية الفكرية.
بالرغم أن جميع إداريي شبكة المعروف يحاولون منع جميع المشاركات والطروحات المخالفة, إلا أنه ليس بوسعهم استعراض جميع المشاركات لذلك تجدر الإشارة بأن جميع مايطرح لايعبر إلا عن وجهة نظر صاحبه وليس وجهة نظر الإدارة الرسمية
وعليه لايتحمل الموقع أي مسؤولية سواء كانت ( جنائية أو قانونية ) عما تحتويه هذه المشاركات. وعلى الجميع التعاون مع الإدارة لتتبع تلك المخالفات ومسحها أو تعديلها إن وجدت بما يتوافق مع القوانين والأعراف الفكرية وذلك بالتواصل مع الإدارة على البريد التالي support@m3rof.com


الساعة الآن 01:08 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
جميع الآراء والتعليقات المطروحة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لـ إدارة شبكة المعروف بل تمثل وجهة نظر كاتبها">
Design : sky-fruit.com