تخفيض الوزن3 - 4 كيلو غرام خلال 5 أيام

ام شموووع · 10-06-2008, 01:00 PM

وجبة كل ساعتين

الاثنين بيضة مسلوقة + شريحة توست / موزه /كوب زبادي / علبة تونة بدون زيت /شريحة توست / تفاحة / بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء الثلاثاء 3 ملاعق كورن فليكس+ نصف كوب لبن / تفاحة / كوب زبادي / ربع دجاجة + طبق سلطة صغير / طبق خضار صغير / علبة تونة بدون زيت / طبق سلطة خضراء صغير / شريحة توست + 2 ملعقة جبن ابيض الأربعاء شريحة توست + ملعقة عسل / برتقالة / 4 ملاعق جبنه بيضاء / 3 حبات جمبري + سلطة خضراء / تفاحة / شريحة جبنه شدر / ربع دجاجة +4 ملاعق خضار مطبوخ الخميس شريحة توست + ملعقة صغيرة عسل / نصف برتقالة / طبق صغير خضار / بيضة مسلوقة + سلطة خضار بدون طماطم / تفاحة / شريحة جبن شدر / شريحة لحم مشوي + سلطة / نصف كوب زبادي الجمعة شريحة توست + ملعقة عسل / برتقالة / 4 ملاعق جبنة بيضاء / طبق شربة خضار / شريحة بسكويت رجيم / شريحة جبن شدر / ربع دجاجة + خضار مسلوقة / كوب عصير كريب فروت ملاحظة لا توجد وجبات ثابتة يأكل متبع الرجيم الأكل المحدد في اليوم موزع كل ساعتين ويجب تناول كوب ماء قبل كل وجبة 1- يجب تناول 8 اكواب ماء يوميا 2- يمكن تناول قهوة او شاى او صودا 3- السلطة الخضراء مكونة من طماطم/ خيار / فجل / فلفل

سوووويتا · 10-06-2008, 02:32 PM

تشكررات قلبوو

ينفع بعديين ان شاءالله

ماقصررتي

ام شموووع · 10-06-2008, 11:47 PM

اي والله بعدين ينفعنا كثير

اشكرك على المرور

cute qween · 11-06-2008, 11:51 AM

مشكورة حبيبتي يعطيك العافية

ام شموووع · 11-06-2008, 01:11 PM

الله يعافيكي

فراشة المكان · 10-07-2008, 09:55 PM

حلو كثير ^.^

ألف شكر لك ^.^

فراشـــــة

ام شموووع · 14-07-2008, 09:10 PM

العفوووو ياقلبي

تقبلي تحياتي

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
الريجيم العجيب 19 كيلو خلال 3 اسابيع !!	ام شموووع	رجيم البنات	3	10-08-2008 07:40 PM
رجيم 3 كيلو في 3 أيام	ام شموووع	رجيم البنات	5	09-03-2008 05:50 PM
نزلي 19 كيلو خلال 3 اسابيع	ام شموووع	رجيم البنات	14	09-03-2008 03:10 PM
حمية سهلة.. سيدتي تعلمي كيف تنقصين 3 كيلو خلال اسبوع	ام شموووع	رجيم البنات	7	10-01-2008 08:44 PM
تخفيض المهور00أهو تخفيض لقيمة البنات؟؟اتمنى الكل يشارك	القلم الجريء	نقطة ساخنة	11	16-10-2005 05:33 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( المعروفين 0 والغير معروفين 1)

(View-All) الاعضاء اللذين شاهدوا الموضوع : 1
عيالي حبايبي