Untitled 1





رجيم نظام غذائي, رجيم, رجيم سريع, رجيم صحي, رجيم سهل, رجيم الماء, ريجيم, إنقاص الوزن, السمنة, الكرش, برامج رجيم, الأكل الصحي, تخسيس, برنامج غذائي,

رجيم ينزل 30 كيلو في شهر(وزن فوق 100 كيلو)

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لكي نكون بصحه ممتازه يجب علينا اولآ المحافظه على أجسامنا وعشان كذا جايبلكم اليوم برنامج غذائي ممتاز ومجرب ومضمون إن شاء

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /12-20-2007, 02:29 PM   #1 (permalink)

 
شخصيات هامة


الصورة الرمزية A N G E L

أم شموووع سابقاً

A N G E L غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 24140
 تاريخ التسجيل : Oct 2007
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : في بيتي
 المشاركات : 11,806
 النقاط : A N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 1
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~

شكراً: 1,028
تم شكره 1,661 مرة في 903 مشاركة
افتراضي رجيم ينزل 30 كيلو في شهر(وزن فوق 100 كيلو)


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لكي نكون بصحه ممتازه يجب علينا اولآ المحافظه على أجسامنا وعشان كذا جايبلكم اليوم برنامج غذائي ممتاز ومجرب ومضمون إن شاء الله بس يحتاج شوية عزيمه

شروطه:

يستخدم مع الاشخاص
1- لايقل اوزانهم عن 100 كيلو
2- عدم استبدال او مسح اي وجبة
3- عند الشعور بالجوع تناول اي كمية من الخس او الخيار بعد ساعتين على الاقل من الوجبة
4-يتكرر البرنامج كل أسبوع لمدة شهر (أسبوع واحد كرريه لمدة شهر)
5- يجب عمل رياضة لمدة ساعة على الاقل (مشي, ركض, ايروبيك)
6- يجب ان تزن نفسك عند البدء بالريجيم و بعدها اوزن نفسك بعد مرور 15 يوم و بعدها اوزن نفسك في نهاية الشهر سوف ترى انك نزلت من 27 الى 30 كيلو
7- لكن يجب الحرص على اتباع التعليمات بدقة و الا فلا فائدة من العلاج
==============

الافطار اليومي:

نصف جريب فروت و ان لم يتوفر الجريب فروت يستبدل ببرتقالة
2 بيض مسلوق
يمكن تناول الشاي و القهوة و لكن بدون سكر او حليب
==================
اليوم الاول:
الغداء: صنف واحد من الفاكهة و بأي كمية (شمام او برتقال او تفاح او كمثرى او فراولة او خوخ)

العشاء:250 جرام من لحم مشوي مفروم او ستيك و من غير دهون + سلطة مكونة من خيار و خس و طماط و فلفل اخضر
------------

اليوم الثاني:
الغداء: صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد + طماط + حبة جريب فروت


العشاء: 2 بيض مسلوق +2 حبة توست + حبة جريب فروت
--------------

اليوم الثالث:
الغداء: جبن حالى من الدسم +2 حبة توست + طماط

العشاء: 250 جرام من اللحم المشوي الخالى من الدهون
-------------

اليوم الرابع:
الغداء: صنف واحد من الفاكهة و بأي كمية (شمام او برتقال او تفاح او كمثرى او فراولة او خوخ)

العشاء:250 جرام من لحم مشوي مفروم او ستيك و من غير دهون + سلطة مكونة من خيار و خس و طماط و فلفل اخضر
-------------

اليوم الخامس:
الغداء : 2 بيض مسلوقة + خضار مسلوقة ( الكوسة, الجزر, الفاصوليا و باي كمية)

العشاء: سمك مشوي او تونة باي كمية + سلطة مكونة من خيار و خس و طماط و فلفل اخضر + حبة جريب فروت
--------------

اليوم السادس :
الغداء: صنف واحد من الفاكهة و باي كمية (شمام او برتقال او تفاح او كمثرى او فراولة او خوخ)

العشاء : جرام من لحم مشوي مفروم او ستيك و من غير دهون + سلطة مكونة من خيار و خس و طماط و فلفل اخضر
-----------

اليوم السابع:
الغداء: صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد + طماط + حبة جريب فروت + خضار مسلوقة و باي كمية

العشاء:
خضار مسلوقة و باي كميه
المصدر: منتديات المعروف - من قسم: رجيم










آخــر مواضيعـى 0 ازياء اطفال للمناسبات 2013
0 الحلبه , فوائد الحلبة للنفاس , ماذا عن فوائد الحلبة للنفاس
0 خلطة العتيبيات للنفاس لتنظيف الرحم
0 خفايف وموالح جديدة وسهله وسريعه متنوعه 2013/2014
0 اقوى تركيبه لتبييض وتفتيح وتنعيم البشره
0 خلطة تبيض الركب والاكواع روووعه
0 مقشر روعه للبشرة ويخليها صافيه وبيضا
0 ابرة الظهر والولادة
  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-21-2007, 02:48 AM   #2 (permalink)

 
" أم حموووودي "


الصورة الرمزية سوووويتا

سوووويتا غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 15389
 تاريخ التسجيل : Jul 2006
 المكان : بقـلوـوـوبكـم
 المشاركات : 5,786
 النقاط : سوووويتا has much to be proud ofسوووويتا has much to be proud ofسوووويتا has much to be proud ofسوووويتا has much to be proud ofسوووويتا has much to be proud ofسوووويتا has much to be proud ofسوووويتا has much to be proud ofسوووويتا has much to be proud ofسوووويتا has much to be proud of
 تقييم المستوى : 1

شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي

كثثير

بس يمكن يتمااشى مع اجساام معينه

^.^

شكررا غلااتي








آخــر مواضيعـى 0 لنؤمن كلنا على هذا الدعاء بنيه رفع البلاء عن جده واهلها...
0 وصفه نسـاء اوروبــا لشد ترهلات الجسـم .؛.:
0 والله لكـم وحشـــــهـ
0 فطااير السباانخ .. عمل ام حموودي ..
0 كفتهـ الدجــاج .. بالصـــوره .. عمل ام حموودي
0 سلطة البطاطس
0 إحم إحم .. بااركــولي ..
0 مكرونـه الاصدااف المحشـيه بالـ ص ــور ...
  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-21-2007, 04:55 PM   #3 (permalink)

 
شخصيات هامة


الصورة الرمزية A N G E L

أم شموووع سابقاً

A N G E L غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 24140
 تاريخ التسجيل : Oct 2007
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : في بيتي
 المشاركات : 11,806
 النقاط : A N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 1
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~

شكراً: 1,028
تم شكره 1,661 مرة في 903 مشاركة
افتراضي

تسلمي ياقلبي على مرورك الحلوو

تحياتي








آخــر مواضيعـى 0 ازياء اطفال للمناسبات 2013
0 الحلبه , فوائد الحلبة للنفاس , ماذا عن فوائد الحلبة للنفاس
0 خلطة العتيبيات للنفاس لتنظيف الرحم
0 خفايف وموالح جديدة وسهله وسريعه متنوعه 2013/2014
0 اقوى تركيبه لتبييض وتفتيح وتنعيم البشره
0 خلطة تبيض الركب والاكواع روووعه
0 مقشر روعه للبشرة ويخليها صافيه وبيضا
0 ابرة الظهر والولادة
  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-26-2007, 10:54 AM   #5 (permalink)

 
[" معـروف فضي "]


الصورة الرمزية **((RORO))**

**((RORO))** غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 22079
 تاريخ التسجيل : Jul 2007
 المكان : آلـ’خ’ـبـر لـبى ـآ تسبـدهـآ
 المشاركات : 1,606
 النقاط : **((RORO))** is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 0

شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي

مشكورهـ
ام شموع
لا خلا ولا عدم








آخــر مواضيعـى 0 صــوري }~
0 مـقآبـله مـع عضـو يومـنه بـزر }~
0 رابط لكشف البلوك
0 بـآإآإكَـ .. آعصوآ هـنيآ :$
0 سجل حضوركَـ بـ بيت شعر }~
0 بنااات تعاالوو شوفوا احلا واحد بالسعوديه
0 التمياط : اصابتي اثرت على ادائي للصلاه وهذا سبب اعتزالي
0 تعالوا شوفوا وش يصير لو ان المدارس مختطله >>هع هع
  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-29-2007, 11:35 AM   #6 (permalink)

 
شخصيات هامة


الصورة الرمزية A N G E L

أم شموووع سابقاً

A N G E L غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 24140
 تاريخ التسجيل : Oct 2007
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : في بيتي
 المشاركات : 11,806
 النقاط : A N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 1
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~

شكراً: 1,028
تم شكره 1,661 مرة في 903 مشاركة
افتراضي

الله يسلمك ياقلبي

تحياتي








آخــر مواضيعـى 0 ازياء اطفال للمناسبات 2013
0 الحلبه , فوائد الحلبة للنفاس , ماذا عن فوائد الحلبة للنفاس
0 خلطة العتيبيات للنفاس لتنظيف الرحم
0 خفايف وموالح جديدة وسهله وسريعه متنوعه 2013/2014
0 اقوى تركيبه لتبييض وتفتيح وتنعيم البشره
0 خلطة تبيض الركب والاكواع روووعه
0 مقشر روعه للبشرة ويخليها صافيه وبيضا
0 ابرة الظهر والولادة
  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-05-2008, 01:49 AM   #7 (permalink)

 
[" معروف ذهبي "]


الصورة الرمزية الساحرةالمصرية

الساحرةالمصرية غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 29831
 تاريخ التسجيل : Dec 2007
 العمر : 35
 المكان : مصر
 المشاركات : 2,711
 النقاط : الساحرةالمصرية is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 0

شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي








آخــر مواضيعـى 0 تغيير الأسم
0 مجرد اقتراح
0 غرف نوم رقيقه و جميله
0 رفوف خشبية بمنتهى السهولة
0 الطباعة بأوراق الشجر
0 الأصيص الجميــل
0 أفكار من زجاجات الطعام لديكور الحمام
0 15 فكرة و فكرة مع الجرة
  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-05-2008, 01:50 AM   #8 (permalink)

 
[" معروف ذهبي "]


الصورة الرمزية الساحرةالمصرية

الساحرةالمصرية غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 29831
 تاريخ التسجيل : Dec 2007
 العمر : 35
 المكان : مصر
 المشاركات : 2,711
 النقاط : الساحرةالمصرية is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 0

شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة







آخــر مواضيعـى 0 تغيير الأسم
0 مجرد اقتراح
0 غرف نوم رقيقه و جميله
0 رفوف خشبية بمنتهى السهولة
0 الطباعة بأوراق الشجر
0 الأصيص الجميــل
0 أفكار من زجاجات الطعام لديكور الحمام
0 15 فكرة و فكرة مع الجرة
  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-26-2008, 07:33 PM   #9 (permalink)

 
شخصيات هامة


الصورة الرمزية A N G E L

أم شموووع سابقاً

A N G E L غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 24140
 تاريخ التسجيل : Oct 2007
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : في بيتي
 المشاركات : 11,806
 النقاط : A N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 1
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~

شكراً: 1,028
تم شكره 1,661 مرة في 903 مشاركة
افتراضي

تسلمين

تحياتي لكي








آخــر مواضيعـى 0 ازياء اطفال للمناسبات 2013
0 الحلبه , فوائد الحلبة للنفاس , ماذا عن فوائد الحلبة للنفاس
0 خلطة العتيبيات للنفاس لتنظيف الرحم
0 خفايف وموالح جديدة وسهله وسريعه متنوعه 2013/2014
0 اقوى تركيبه لتبييض وتفتيح وتنعيم البشره
0 خلطة تبيض الركب والاكواع روووعه
0 مقشر روعه للبشرة ويخليها صافيه وبيضا
0 ابرة الظهر والولادة
  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-09-2008, 12:38 AM   #10 (permalink)

 
[" معروف ذهبي "]


الصورة الرمزية الساحرةالمصرية

الساحرةالمصرية غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 29831
 تاريخ التسجيل : Dec 2007
 العمر : 35
 المكان : مصر
 المشاركات : 2,711
 النقاط : الساحرةالمصرية is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 0

شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة








آخــر مواضيعـى 0 تغيير الأسم
0 مجرد اقتراح
0 غرف نوم رقيقه و جميله
0 رفوف خشبية بمنتهى السهولة
0 الطباعة بأوراق الشجر
0 الأصيص الجميــل
0 أفكار من زجاجات الطعام لديكور الحمام
0 15 فكرة و فكرة مع الجرة
  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-09-2008, 05:46 PM   #11 (permalink)

 
شخصيات هامة


الصورة الرمزية A N G E L

أم شموووع سابقاً

A N G E L غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 24140
 تاريخ التسجيل : Oct 2007
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : في بيتي
 المشاركات : 11,806
 النقاط : A N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 1
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~

شكراً: 1,028
تم شكره 1,661 مرة في 903 مشاركة
افتراضي

مشكووورة على مرورك الحلوو

تحياتي








آخــر مواضيعـى 0 ازياء اطفال للمناسبات 2013
0 الحلبه , فوائد الحلبة للنفاس , ماذا عن فوائد الحلبة للنفاس
0 خلطة العتيبيات للنفاس لتنظيف الرحم
0 خفايف وموالح جديدة وسهله وسريعه متنوعه 2013/2014
0 اقوى تركيبه لتبييض وتفتيح وتنعيم البشره
0 خلطة تبيض الركب والاكواع روووعه
0 مقشر روعه للبشرة ويخليها صافيه وبيضا
0 ابرة الظهر والولادة
  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-23-2009, 04:44 PM   #12 (permalink)

م.أم جواد غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 73571
 تاريخ التسجيل : May 2009
 العمر : 29
 المشاركات : 3
 النقاط : م.أم جواد is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 0

شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي رد: رجيم ينزل 30 كيلو في شهر(وزن فوق 100 كيلو)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما حدا ساعدني

بعد الشهر شووووووووووووووو أعمل ؟؟؟؟؟؟








آخــر مواضيعـى
  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-23-2009, 10:39 PM   #13 (permalink)

 
شخصيات هامة


الصورة الرمزية A N G E L

أم شموووع سابقاً

A N G E L غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 24140
 تاريخ التسجيل : Oct 2007
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : في بيتي
 المشاركات : 11,806
 النقاط : A N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 1
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~

شكراً: 1,028
تم شكره 1,661 مرة في 903 مشاركة
افتراضي رد: رجيم ينزل 30 كيلو في شهر(وزن فوق 100 كيلو)

تكرري الرجيم الى الوصول الى الوزن المطلوب


تحياتي لكي



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة








آخــر مواضيعـى 0 ازياء اطفال للمناسبات 2013
0 الحلبه , فوائد الحلبة للنفاس , ماذا عن فوائد الحلبة للنفاس
0 خلطة العتيبيات للنفاس لتنظيف الرحم
0 خفايف وموالح جديدة وسهله وسريعه متنوعه 2013/2014
0 اقوى تركيبه لتبييض وتفتيح وتنعيم البشره
0 خلطة تبيض الركب والاكواع روووعه
0 مقشر روعه للبشرة ويخليها صافيه وبيضا
0 ابرة الظهر والولادة
  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-05-2009, 11:07 PM   #14 (permalink)

موني جمال غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 76874
 تاريخ التسجيل : Oct 2009
 المشاركات : 7
 النقاط : موني جمال is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 0

شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي رد: رجيم ينزل 30 كيلو في شهر(وزن فوق 100 كيلو)

شكراااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااا








آخــر مواضيعـى
  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-19-2009, 11:39 AM   #15 (permalink)

ام مجد غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 77849
 تاريخ التسجيل : Nov 2009
 العمر : 39
 المكان : الرياض
 المشاركات : 3
 النقاط : ام مجد is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 0

شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي رد: رجيم ينزل 30 كيلو في شهر(وزن فوق 100 كيلو)

شكرا
والله يعطيكي العافيه








آخــر مواضيعـى
  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-27-2009, 12:52 AM   #16 (permalink)

mmsa غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 78064
 تاريخ التسجيل : Nov 2009
 المشاركات : 5
 النقاط : mmsa is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 0

شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي رد: رجيم ينزل 30 كيلو في شهر(وزن فوق 100 كيلو)

يعطيك العاااااااااافية








آخــر مواضيعـى
  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-01-2009, 09:35 PM   #17 (permalink)

SAngk غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 78177
 تاريخ التسجيل : Dec 2009
 العمر : 51
 المشاركات : 12
 النقاط : SAngk is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 0

شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي رد: رجيم ينزل 30 كيلو في شهر(وزن فوق 100 كيلو)

ياريت يا ام شموع تكون شمعه تضئ لكل سمين








آخــر مواضيعـى
  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-09-2009, 09:51 AM   #18 (permalink)

موجة غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 78440
 تاريخ التسجيل : Dec 2009
 العمر : 46
 المشاركات : 1
 النقاط : موجة is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 0

شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي

بجدالتعليقات شدتنى بس اقتح الملف ازاىنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة








آخــر مواضيعـى
  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-11-2009, 12:17 AM   #19 (permalink)

وين يادنيا غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 78485
 تاريخ التسجيل : Dec 2009
 العمر : 39
 المكان : الرياض
 المشاركات : 13
 النقاط : وين يادنيا is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 0

شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي رد: رجيم ينزل 30 كيلو في شهر(وزن فوق 100 كيلو)

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .








آخــر مواضيعـى
  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-12-2009, 07:44 AM   #20 (permalink)

صبا هانم غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 78522
 تاريخ التسجيل : Dec 2009
 العمر : 39
 المشاركات : 8
 النقاط : صبا هانم is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 0

شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي رد: رجيم ينزل 30 كيلو في شهر(وزن فوق 100 كيلو)

بسم الله الرحمن الرحيم الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .








آخــر مواضيعـى
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


مواضيع ذات صله رجيم



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجربةرجيم ينزل من 10 الى 15 كيلو باسبوعين مية في المية رهف2008 رجيم 49 06-05-2011 03:34 PM
نظام ينزل 25 كيلو في شهر و نصف A N G E L رجيم 81 02-15-2011 05:49 PM
ريجيم في شهر ينزل 30 كيلو للى اوزانهم فوق ال 100 كيلو A N G E L رجيم 50 10-18-2010 12:27 AM
رجيم ينزل من 4 إلى 6 كيلو في الأسبوع A N G E L رجيم 40 08-31-2010 01:25 AM
ريجيم ينزل 40 كيلو في 3 شهور A N G E L رجيم 47 03-07-2010 09:59 PM


Google Adsense Privacy Policy | سياسة الخصوصية لـ جوجل ادسنس

اخلاء مسئولية

 تعلن شبكة المعروف | منتديات المعروف عن إخلاء مسؤوليتها عن أية مشاركات تُطرح فيها, هذا ويهيب الموقع بالجميع بأن أي انتهاك لقوانين حقوق الملكية الفكرية أو الأدبية لأية جهة سيتم تعقبه وحذفه ومعاقبة صاحبه طبقاً لنظام الحقوق الملكية الفكرية.
بالرغم أن جميع إداريي شبكة المعروف يحاولون منع جميع المشاركات والطروحات المخالفة, إلا أنه ليس بوسعهم استعراض جميع المشاركات لذلك تجدر الإشارة بأن جميع مايطرح لايعبر إلا عن وجهة نظر صاحبه وليس وجهة نظر الإدارة الرسمية
وعليه لايتحمل الموقع أي مسؤولية سواء كانت ( جنائية أو قانونية ) عما تحتويه هذه المشاركات. وعلى الجميع التعاون مع الإدارة لتتبع تلك المخالفات ومسحها أو تعديلها إن وجدت بما يتوافق مع القوانين والأعراف الفكرية وذلك بالتواصل مع الإدارة على البريد التالي support@m3rof.com


الساعة الآن 05:08 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
جميع الآراء والتعليقات المطروحة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لـ إدارة شبكة المعروف بل تمثل وجهة نظر كاتبها
Design : sky-fruit.com