| ||||||
| رجيم نظام غذائي, رجيم, رجيم سريع, رجيم صحي, رجيم سهل, رجيم الماء, ريجيم, إنقاص الوزن, السمنة, الكرش, برامج رجيم, الأكل الصحي, تخسيس, برنامج غذائي, |
رجيم ينقص 7 كيلو في الأسبوع
http://www.m3rof.com/vb/images/uploads/24140_2509447383dff7a5db.jpg ينفذ في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذين سوف يخضعون لعملية قريبة هذا الرجيم ينفذ في بعض
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
 منذ /11-12-2007, 03:51 PM
| #1 (permalink) | |||||||||
| ][.. الإدارة ..][ 
أم شموووع سابقاً
شكراً: 1,059
تم شكره 1,690 مرة في 928 مشاركة
|
http://www.m3rof.com/vb/images/uploads/24140_2509447383dff7a5db.jpg ينفذ في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذين سوف يخضعون لعملية قريبة هذا الرجيم ينفذ في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذين سوف يخضعون لعملية قريبة الموعد، وهو فعال جدا ويحتوي على جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الأسبوع الواحد من اجل تحضير المرضي للعمليات! تعتمد طريقته على الإكثار من الأطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وبخاصة الحساء المساعد علي الحرق (ستجد طريقته في نهاية المقالة)، ومدته أسبوع واحد ويمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأن هذا الرجيم لا يحتاج إلى رياضة قبل أن نبدأ في ذكر الرجيم: يجب أن تكر أنه يجب الامتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكواب من الماء يوميا! اليوم الأول: (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز) أكثر من تناول الفاكهة التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكهة الغير محلى بالسكر، والأكثر من الحساء المساعد للحرق، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد من احتمالية نقصك لكيلو واحد في هذا اليوم! اليوم الثاني: (جميع الخضار) 1- اكثر من تناول الخضراوات والحساء 2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبد مضافة إلي الحساء 3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات) 4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب - القمح - الفول - المكسرات بأنواعها . اليوم الثالث: (يوم الخضار والفاكهة بدون موز!) تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الحساء ولا تتناول البطاطا في هذا اليوم أو الموز. اليوم الرابع: (الموز والحليب!) تناول كثيرا من الحساء مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم اكثر من شرب الماء اليوم الخامس: (بروتين وطماطم) اكثر من تناول الحساء مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق واكثر من الطماطم قدر الإمكان. تناول 560 جرام من لحم العجل وعلبة كبيرة من عصير الطماطم أو 6 حبات من الطماطم. وتأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا اللحم المهضوم. اليوم السادس: (اللحم والخضار) اكثر من تناول الحساء ولحم العجل والخضراوات ما عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ2-3 قطع من اللحم (الشرائح الستيك إذا رغبت) وأي نوع من الخضراوات أو الألياف الخضراء. تذكر أن الحساء هو الأساس في هذه الحمية!. اليوم السابع: ( الأرز البني وعصير الفواكه والخضار) اكثر من تناول الحساء مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفاكهة والخضراوات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما. طريقة عمل الحساء المساعد للحرق: ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر ست حبات ثوم حبتان فلفل أخضر بارد علبة واحدة أو علبتين من عصير الطماطم حبة ملفوف كبيرة حزمة من الكرفس الأمريكي (وهو نبات يشبه البقدونس حيث له ورق اخضر من أعلى ومن الأسفل له سيقان خضراء تشبه البصل الأخضر) اختياري: يمكن إضافة مكعب ماجي علي الخضار المقطع، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعه في الثلاجة ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط, لذلك عليك بعد طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقائق, اخلطه بالخلاط, ثم اعد طبخها لمدة دقيقتين. المصدر: منتديات المعروف - من قسم: رجيم | |||||||||
 |
رجيم ينقص 7 كيلو في الأسبوع 
| منذ /11-16-2007, 01:47 AM
| #6 (permalink) | ||||||
| [" معروف مميز "] 
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|  صرااااحه رجيييم مجرب وانا من اللي جربوووه>>>>بتقولن ذالحين رجال وش يبي | ||||||
| |
| منذ /11-16-2007, 10:34 AM
| #8 (permalink) | ||||||||||
| ][.. الإدارة ..][
أم شموووع سابقاً
شكراً: 1,059
تم شكره 1,690 مرة في 928 مشاركة
|
اقتباس:
فعلا كلامك الرجيم ليس للنساء فقط حتى الرجال كذلك اشكر لك المرور تحياتي | ||||||||||
| |
| منذ /11-16-2007, 10:35 AM
| #9 (permalink) | ||||||||||
| ][.. الإدارة ..][
أم شموووع سابقاً
شكراً: 1,059
تم شكره 1,690 مرة في 928 مشاركة
|
اقتباس:
تحياتي | ||||||||||
| |
| منذ /05-23-2009, 10:52 PM
| #10 (permalink) | |||||||||
| ][.. الإدارة ..][
أم شموووع سابقاً
شكراً: 1,059
تم شكره 1,690 مرة في 928 مشاركة
| ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ | |||||||||
| |
| منذ /06-06-2009, 04:16 PM
| #12 (permalink) | |||||||||
| ][.. الإدارة ..][
أم شموووع سابقاً
شكراً: 1,059
تم شكره 1,690 مرة في 928 مشاركة
| اشكر لكي الرد | |||||||||
| |
| منذ /06-20-2009, 07:54 PM
| #17 (permalink) | ||||||||||
| [" مراقبة خدمة الطـــلاب "] 
شكراً: 464
تم شكره 246 مرة في 204 مشاركة
| مشكووورة | ||||||||||
| |
.png)
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
« وصفات لتنحيف الجسم وازاله الكرش والبطن والأرداف وكل الزوائد ...
|
قاطعي وجبة العشاء تكسبي صحة وجمال »
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| رجيم ينزل من 4 إلى 6 كيلو في الأسبوع | A N G E L | رجيم | 40 | 08-31-2010 01:25 AM |
| رجيم ينقص كل يوم كيلو | A N G E L | رجيم | 10 | 06-03-2010 09:20 PM |
| رجيم حرق الدهون بالجسم ينقص 9 كيلو بالشهر ... مجرب | A N G E L | رجيم | 39 | 04-08-2010 11:44 PM |
| رجيم البيض يخفض الوزن 3 كيلو في الأسبوع | A N G E L | رجيم | 5 | 06-03-2009 05:17 PM |
| رجيم حرق الدهون بالجسم ينقص 9 كيلو بالشهر ... مجرب | رهف2008 | رجيم | 5 | 03-17-2008 07:40 PM |
Google Adsense Privacy Policy | سياسة الخصوصية لـ جوجل ادسنس
اخلاء مسئولية
تعلن شبكة المعروف |
منتديات المعروف
عن إخلاء مسؤوليتها عن أية مشاركات تُطرح فيها, هذا ويهيب الموقع بالجميع بأن أي انتهاك لقوانين حقوق الملكية الفكرية أو الأدبية لأية جهة سيتم تعقبه وحذفه
ومعاقبة صاحبه طبقاً لنظام الحقوق الملكية الفكرية.
بالرغم أن جميع إداريي شبكة المعروف يحاولون منع جميع المشاركات والطروحات المخالفة, إلا أنه ليس بوسعهم استعراض جميع المشاركات لذلك تجدر الإشارة بأن جميع
مايطرح لايعبر إلا عن وجهة نظر صاحبه وليس وجهة نظر الإدارة الرسمية
وعليه لايتحمل الموقع أي مسؤولية سواء كانت ( جنائية أو قانونية ) عما تحتويه هذه المشاركات.
وعلى الجميع التعاون مع الإدارة لتتبع تلك المخالفات ومسحها أو تعديلها إن وجدت بما يتوافق مع القوانين والأعراف الفكرية وذلك بالتواصل مع الإدارة على البريد التالي support@m3rof.com
الساعة الآن 01:17 PM
